moim glownym celem jest wrzucenie jak najwiecej czystego miesnia, trzymam diete na mase (wyliczona na podstawie arkusza Vitalmaxa) i zauwazylem ze zaczynam sie ciut otluszczac. Cykl ktory teraz robie bedzie trwal ok 7 tyg, pozniej planuje zrobic tydzien regeneracji i leciec na FBW moze. Przy tym chcialbym sie pozbyc sadla z brzucha tylko niebardzo [...]
Junior deca blokuje rowniez na cyklu, a nie 3 miesiace po Z tym zdaniem w ogole sie nie zgadzam obnizone libido jak i jakosc nasienia czesto wystepuje nawet do 6 miechow po zakonczonym cyklu tych *****skich metabolitow nie da sie tak szybko pozbyc. A ze autor mogl zalozyc temat z nudow to inna sprawa.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po max 2 tygodniach zrezygnujesz i zrazisz się do redukcji - CKD to na serio duże obciążenie dla psychiki a pierwsze 2 tygodnie wyjątkowo. Na oko to chłop umarł w szpitalu, jak chcesz tłuszczu się pozbyć to planuj wszystko skrupulatnie. Możesz spróbować 10 wskazówek żywieniowych i jeść na oko coś tam schudniesz ale więcej w tym samym czasie [...]
Tak jak kolega wyzej napisal, zaleznie ile kcal obetniesz. Na pewno im wieksza tkanka tluszczowa, tym latwiej sie jej pozbyc. Im mniejszy ten poziom tym trudniej :)
To jest miętkie, guzków zdecydowanie żadnych nie czuje. Więc chyba to jednak lipo. A tego jak sie moge pozbyć ? Tak czy siak jutro poszukam jakiegoś endokrynologa żeby obadał co to jest.
[...] tluszcz, warstwe martwego naskorka et cetera.. a tonikiem pozniej przecierasz czysta skore, kojac podraznienia (pantenol), delikatnie osuszajac wszystko to, czego chcesz sie pozbyc i zamykajac pory. Nastepnie delikatnie wklepujesz zel nawilzajacy. To taka celebracja, jedyna wlasciwa kolejnosc, jak podczas mszy, czy innego obrzadku religijnego;))
Jak dasz duży deficyt kalorii to organizm będzie się starał pozbyć tego co jest mocno energochłonne i stosunkowo mało potrzebne czyli nadmiar mięśni. A ich redukcja doprowadzi do zwolnienia metabolizmu i tym samym do spowolnienia redukcji. Im więcej mięśni tym większy wydatek energetyczny,szybszy metabolizm i łatwiejsza możliwość utraty [...]
Może moja waga nie świadczy o tym jak wyglądam powiem tyle że mam tzw " bejs " i chce sie go pozbyc ! Aha i nie jestem DZIECKO ! javascript: test(''); javascript: test('');
Nie da się pozbyć tłuszczu bez utraty masy wagi, jak coś tracisz to wiąże sie to z utratą masy ciała, same brzucszki czy bieeganie to za mało, ziemniaki spokojnie się mogą pojawić w diecie redukcyjnej
Na głupie pytanie chyba nie ma mądrej odpowiedzi :-D Chcesz się pozbyć tłuszczu to nie ma innej drogi jak trening i dieta ;-D lub wersja od ręki jak podała UN ;-)
ja działam na Mozilli logowanie jest strasznie wkvrwiajace!! wyskakuje reklama z jakims koksen ze 14 dni promocji z firmami i za kazdym kliknietym postem musze sie logowac zeby cows napisac!! czy to tylko mój porblem jak sie tego pozbyc
[...] jedzenie, chleb razowy, zilona herbata... treningi, bieganie, skakanka- i tak zeszło. prosze poradźcie mi co ja mam z nogami zrobic?:( one mi się po nocach śnią;( zawsze jak pytam na forum kogoś o sposób w jaki można się pozbyć mięśni, odpowiedzi nie uzyskuje. czy to jakaś zbrodnia? przeciez są jakieś triki- zdradźcie mi, ja już sobie poradze [...]
Szkoda kasy na ten drązek; jest on gó*** wart. Kupilem najtanszy z ciekawosci na allegro . Okolo 6x odkrecalem go od futryny (to nizej chcialem to do innego pokoju etc.) i po jakims czasie wypadly srubki i nie moglem juz odkrecic drazka bo glowna zesc latala we wszystkie strony. Ratunkiem byla szlifierka kątowa. Duzo pienidzy nie zmarnowalem ale [...]
[...] i inne "przyjemnosci" zwiazane ze zwiekszonym poziomem prolaktyny. Poza tym okrutna blokada HPTA, po ktorej czasami nie mozna sie dlugo pozbierac. "Nieszkodliwosc" deci to jeden z najwiekszych mitow amatorow koksow Podobnie jak hepatotoksyczny, uposledzajacy sytneze kolagenu winstrol, ktory ponoc "pali tluszcz"
wyciag, mialem atlas za 800 zl i lipa totalna wszysto sie uginalo i zacinalo po jakims czasie i bylem tylko do tylu z nim bo nie moglem sie go pozbyc a jak pozbylem to z duza strata. zawsze mozesz sb zrobic wyciag dopasowany do twojej piwnicy moja tez ma 2 m i zrobilem wyciag za okolo 150 zł i sprawuje sie idealnie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dziennie co 2,5h. Teraz jem zwykle 4 razy dziennie. Najczęściej na śniadanie bułki z wędliną, pomidor, herbata. Drugi posiłek jest często na mieście, więc jest to zwykle jakiś fast food. Potem często jem ryż z jakimś sosem, jakieś mięso do tego. Kolacja to znów na ogół kanapki i mleko/herbata. Jak najprościej to zmodyfikować, zeby było [...]
[...] 2344, to nie starczy? Jeszcze coś mam obliczać? Trening siłowy jest konieczny? Bo mi osobiście na mięśniach szczególnie nie zależy, chciałbym tylko się trochę tłuszczu pozbyć. A dieta myślę, że zwykła redukcyjna. Chciałam sobie coś konkretnie pomyśleć na podstawie tego zrób to sam, czy coś w tym stylu, ale nie wiem jak z tymi kcal powinno być.